Kópaþrek - útbúnaðarlisti

Útbúnaðarlisti á Kópaþreki 2008:

Svefnpoki og náttföt

Útigalli

Góðir skór (úti)

Íþróttaskór (fyrir hlaup og æfingar)

Íþróttagalli

Handklæði

Snyrtidót

Húfa og vettlingar

Föt til skiptanna

Góða skapið

Dagskrá Kópaþreks 2008

Dagskrá.

Föstudagur 12. september

18.00               Mæting í skíðaskála Breiðabliks, Bláfjöllum.

19.00               Létt hlaupaæfing.

20.00               Kvöldmatur. 

21.00               Kvöldspjall.

23.30               Háttatími.

Laugardagur 13. september

07.45               Ræs og morgunmatur.

9.00- 12.15     Stöðvaræfingar, hópar

12.30               Hádegismatur og hvíld.

13.30-16.00     Þrektest - tímamæling, 3000m/1500m hlaup, langstökk án atrennu, kassahopp.

16.00 – 16.30  Sturta og hrein föt. 

17.30 – 22.00  Óvissuferð. Matur.

22.00 – 24.00  Samvera í skíðaskála.

24.00               Háttatími.

Sunnudagur 14. september

09.00               Ræs og morgunmatur.

10.00 – 13.00  Stöðvaræfingar í fjalli (þrek).

13.30               Hádegismatur. 

14.00               Verðlaunaafhending og myndataka.

14.15               Kópaþreki formlega lokið. Farið í bæinn.

Verðið er 14.000 kr., sem greiðist fyrir 8. september nk., og er þá allt innifalið: Gisting, þjálfun, matur, ferðir og óvissuferð.

Tímasetning á rútu frá Akureyri verður staðfest þegar nær dregur. Flug frá Ísafirði og Egilstöðum verður skoðað þegar nær dregur.

Kópaþrek - nýtt blogg

Bloggið er stofnað til að ræða um Kópaþrekið.

Kópaþrek er æfingabúðir fyrir skíðakrakka  og er haldið á hverju hausti af Skíðadeild Breiðabliks. Þá hittist hópur unglinga af öllu landinu í Skíðaskála Breiðabliks í Bláfjöllum. Siggi Nik skíðaþjálfari sér um æfingaprógramm með aðstoð foreldra úr skíðadeildinni. Góð þátttaka hefur verið undanfarin ár þar sem skíðakrakkar alls staðar af landinu hafa eytt helginni saman við æfingar og óvissuferð.

Nú í ár er Kópaþrekið haldið helgina 12.-14.september 2008.

Nánari dagskrá verður sett inná bloggið næstu daga.

Þátttaka tilkynnist á netfangið: [e-mail]
Þar þarf að koma fram nafn þátttakenda, kennitala, heimilisfang, símanúmer, félag og nafn og símanúmer foreldra/aðstandenda.