Dagskrá Kópaþreks 2009

Föstudagur 18. september

18.00        Mæting í skíðaskála Breiðabliks, Bláfjöllum.

19.00        Létt hlaupaæfing.

20.00        Kvöldmatur.

21.00        Kvöldgleði með góðum gesti.

23.30        Háttatími. 

Laugardagur 19. september 

07.45                Ræs og morgunmatur.

09.15 – 11.30     Hlaup og stöðvaræfingar.

11.30 – 12.30     Hádegismatur og hvíld.

13.30 – 15.30     Þrekpróf - tímamæling, 3000m/1500m hlaup, langstökk     án atrennu, kassahopp

16.00 – 16.30     Sturta og hrein föt.

17.30 – 22.00     Óvissuferð. Matur.

22.00 – 24.00     Samvera í skíðaskála.

24.00                Háttatími. 

Sunnudagur 20. september 

09.00                Ræs og morgunmatur.

10.00 – 13.00     Stöðvaræfingar í fjalli (þrek).

13.30                Hádegismatur.

14.00                Verðlaunaafhending og myndataka.

14.15                Kópaþreki slitið. Farið í bæinn.  

Við áskiljum okkur rétt til að breyta dagskrá ef þörf þykir. 

Skíðadeild Breiðabliks